La méthode F.O.R.T. offre de nombreux bénéfices, tels que :

• Amélioration de la condition physique générale (force, endurance, coordination, souplesse).

• Renforcement musculaire et tonification de la silhouette.

• Augmentation des dépenses énergétiques et aide à la perte de poids.

• Amélioration de la santé cardiovasculaire.

• Développement de la confiance en soi et du dépassement de soi.

• Réduction du stress et amélioration du bien-être mental.

• La méthode F.O.R.T. se distingue par son approche unique qui combine la boxe anglaise, l'haltérophilie et le kettlebell.

• Cette combinaison permet de travailler l'ensemble du corps de manière complète et efficace, en sollicitant à la fois le système cardiovasculaire, la force, l'endurance et la coordination.

• De plus, la méthode F.O.R.T. est adaptée à tous les niveaux et objectifs, grâce à un accompagnement personnalisé par le coach Kamba.

Notre méthode s'adapte à votre niveau, et avec le soutien du coach Kamba, vous allez progresser en intensité et technique.

Notre méthode est 100% inclusive, pour les femmes et les hommes. Le coach Kamba adapte les séances de coaching en fonction de votre âge et de votre condition physique.

Les nombres de séances sont en fonction du programme que vous choisissez. Nous vous conseillons un minimum d'2 heures de séances par semaine pour une progression et des changements physiques sur le long terme.

Les séances F.O.R.T. peuvent se dérouler à différents endroits :

• En extérieur : Dans un parc, sur un terrain de sport, etc.

• En intérieur : Dans une salle de sport, à votre domicile, etc.

• En visioconférence : Pour un coaching à distance.

• Le lieu d'entraînement est défini en fonction de vos préférences et des disponibilités.

Nous vous accompagnerons dans le choix de votre tenue de sport adaptée.

Oui, vous pouvez réserver un cours d'essai gratuit pour découvrir la méthode F.O.R.T. et échanger avec le coach Kamba.