F.O.R.T. : La méthode de fitness qui transforme votre corps !

Notre méthode de fitness F.O.R.T (Fitness, Optimisation, Renforcement, Tonification), unique à UniSporTraining, s'appuie sur l'expertise du coach Kamba, en boxe anglaise, haltérophilie et kettlebell, pour vous offrir des programmes d'entraînement complets et ultra-efficaces.

🥊 La boxe anglaise améliore votre cardio et votre coordination.

🏋️ L'haltérophilie développe votre force et votre puissance.

💪🏿Le kettlebell permet un renforcement musculaire complet.

Avec la méthode F.O.R.T,

fini les séances de sport répétitives et ennuyeuses !

Cette méthode est conçue pour tous, quel que soit votre niveau de forme physique. Que vous soyez débutant ou confirmé, F.O.R.T vous permettra de progresser à votre rythme et d'atteindre vos objectifs : perte de poids, tonification, gain de confiance en soi, et amélioration de la condition physique générale.

Prêt à transformer votre corps et à dépasser vos limites ?

F.O.R.T

Notre méthode de fitness

  • Fitness

    Améliorez votre condition physique avec des exercices variés et complets.

  • Optimisation

    Améliorez votre endurance et votre santé cardiaque avec des activités intenses et rythmées.

  • Renforcement

    Renforcez tous vos muscles grâce à des mouvements spécifiques.

  • Tonification

    Affinez votre silhouette et obtenez une définition musculaire harmonieuse.

DECOUVREZ NOS PROGRAMMES DE FITNESS

Des questions sur la méthode F.O.R.T ?

Trouvez vos réponses ici !

  • La méthode F.O.R.T. offre de nombreux bénéfices, tels que :

    • Amélioration de la condition physique générale (force, endurance, coordination, souplesse).

    • Renforcement musculaire et tonification de la silhouette.

    • Augmentation des dépenses énergétiques et aide à la perte de poids.

    • Amélioration de la santé cardiovasculaire.

    • Développement de la confiance en soi et du dépassement de soi.

    • Réduction du stress et amélioration du bien-être mental.

    • La méthode F.O.R.T. se distingue par son approche unique qui combine la boxe anglaise, l'haltérophilie et le kettlebell.

    • Cette combinaison permet de travailler l'ensemble du corps de manière complète et efficace, en sollicitant à la fois le système cardiovasculaire, la force, l'endurance et la coordination.

    • De plus, la méthode F.O.R.T. est adaptée à tous les niveaux et objectifs, grâce à un accompagnement personnalisé par le coach Kamba.

  • Notre méthode s'adapte à votre niveau, et avec le soutien du coach Kamba, vous allez progresser en intensité et technique.

  • Notre méthode est 100% inclusive, pour les femmes et les hommes. Le coach Kamba adapte les séances de coaching en fonction de votre âge et de votre condition physique.

  • Les nombres de séances sont en fonction du programme que vous choisissez. Nous vous conseillons un minimum d'2 heures de séances par semaine pour une progression et des changements physiques sur le long terme.

  • Les séances F.O.R.T. peuvent se dérouler à différents endroits :

    • En extérieur : Dans un parc, sur un terrain de sport, etc.

    • En intérieur : Dans une salle de sport, à votre domicile, etc.

    • En visioconférence : Pour un coaching à distance.

    • Le lieu d'entraînement est défini en fonction de vos préférences et des disponibilités.

  • Description de l’élément

  • Nous vous accompagnerons dans le choix de votre tenue de sport adaptée.

  • Oui, vous pouvez réserver un cours d'essai gratuit pour découvrir la méthode F.O.R.T. et échanger avec le coach Kamba.

Participez à l'aventure

UniSporTraining!

« Grâce à UniSporTraining, je maîtrise enfin les bases de la musculation, des exercices avec kettlebell et même de l’haltérophilie ! Je me sens plus forte et plus confiante depuis que j’ai commencé les coachings.

Kamba est un coach sérieux, encourageant et patient qui prend le temps d’expliquer chaque mouvement et nous pousse à donner le meilleur de nous-mêmes. ⭐⭐⭐⭐⭐ »
— Sarah B.
« Le sport est essentiel pour le bien-être, et UniSporTraining répond parfaitement aux besoins des femmes. Les exercices proposés nous permettent de réaliser notre potentiel et de constater nos progrès.

L’équipe 100% féminine, durant les cours de Fitness Evening, offre un espace de bienveillance et de sérénité. L’ambiance chaleureuse et les repas conviviaux renforcent l’esprit de partage. Un grand merci à UniSporTraining ! ⭐⭐⭐⭐⭐ »
— Prisca L